Порядок употребления пищи за приём

 

Одним из принципов здорового питания является порядок употребления пищи.

 

В начале приёма пищи употребляются тяжёлые, жирные, медленно переваривающиеся, плотные и сладкие продукты. В конце приёма пищи употребляются продукты с противоположными первым качествами (горькие, острые, вяжущие). Продукты с выраженным кислым и солёным вкусами нужно принимать в середине приёма пищи.


Аштанга Хридайам

 

Узнать другие секреты здорового питания