top of page
6 вкусов
Как управлять умом и телом с помощью еды
Порядок употребления пищи за приём
Одним из принципов здорового питания является порядок употребления пищи.
В начале приёма пищи употребляются тяжёлые, жирные, медленно переваривающиеся, плотные и сладкие продукты. В конце приёма пищи употребляются продукты с противоположными первым качествами (горькие, острые, вяжущие). Продукты с выраженным кислым и солёным вкусами нужно принимать в середине приёма пищи.
Аштанга Хридайам
bottom of page