Как распределить время

в течение дня

 

Чтобы жизнь была гармоничной, нужно правильно распределять время в течение дня.

8 часов – время на сон

4 часа – время для интенсивной работы

Ещё 4 часа – для более расслабленной и спокойной работы, что-то доделать

4 часа – время для себя

4 часа – время для других – своих близких

 

Полноценный сон – необходимая часть нашей жизни. Если мы спим недостаточно, то этот недостаток накапливается и приводит к сбоям и нарушениям нервной системы, а затем к нарушениям эндокринной и иммунной систем.

 

Эти нарушения приводят к заболеваниям и невозможности хорошо выполнять свою работу, а также к душевному беспокойству и напряжению в отношениях. Если мы спим слишком долго, то это оказывает негативное влияние и на тело, и на ум, и на душевное равновесие, и, конечно, на работу. Про сон более подробно читайте здесь.

 

Физическая, или умственная, или работа по дому не должна быть избыточна. Если во главу угла мы ставим работу, то мы обделяем и наше здоровье, и душевное равновесие и отношения и со временем там возникают проблемы. Если же мы совсем не выполняем никакой работы (обязанностей) и не занимаем наш ум, то ум становится беспокойным и нет удовлетворенности в душе.

 

Время для себя – это время для духовных практик, заботе о своем теле и душе, хобби, увлечения или просто время, когда вы можете побыть наедине с собой и поразмышлять или просто отдохнуть, или почитать книгу. Это очень важное время, время, когда можно и нужно остановиться, и восполнить душевные силы. Если у нас совсем нет времени для себя, то наша душа, а потом и тело начинают страдать. А когда наша душа и тело страдают, мы не может выполнять качественно работу и наши отношения не столь радостны. Если же мы тратим свое время только на себя, то страдают все остальные сферы нашей жизни, и мы не получаем удовлетворения.

 

Чтобы иметь гармоничные отношения, нужно в них вкладываться и поддерживать их. Поэтому мы обязаны уделить время своему близкому кругу: семье, родителям, детям, близким друзьям, своим питомцам. И время это должно быть качественным, а не с мыслями о работе. Если мы не уделяем своего внимания нашим близким, то они постепенно становятся далекими. Отношения увядают и чахнут.

 

Вы можете возразить, что такого идеального варианта распределения времени добиться невозможно и назовёте целый ряд причин. Конечно, четко следовать такому распорядку использования времени, мало у кого получится, но стремится к такому соотношению стОит. Каждый сам выбирает свой баланс и свои приоритеты, но если вы заинтересованы в гармоничной жизни, то вы сможете внести некоторые коррективы в вашу жизнь.

 

Успешной и гармоничной вам жизни!