![](https://static.wixstatic.com/media/76ebf8_6917fc3297ad483981aad339e1073bff~mv2.jpg/v1/fill/w_470,h_354,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/76ebf8_6917fc3297ad483981aad339e1073bff~mv2.jpg)
Продукты, которые не рекомендуются к регулярному употреблению
Чтобы отстроить рацион здорового питания нужно знать какие продукты не рекомендуются к регулярному употреблению.
К таким продуктам относятся: кисломолочные продукты, кефир, йогурт, простокваша и т.д., сыр, творог, уксус, продукты с выраженной щелочной или кислой реакцией, ферментированные продукты, мясо истощённых животных, высушенное мясо, свинина, козлятина, говядина, баранина, рыба, чёрный маш, корень и стебель лотоса, мучные изделия, проростки, сухие овощи, патока.
Эти продукты не рекомендуются к ежедневному употреблению, потому что обладают теми или иными свойствами, которые неблагоприятно влияют на здоровье.
Аштанга Хридайам, Су 8.40-41, Чарака Самхита, Су, 5.10-11
Список продуктов, рекомендуемых для регулярного употребления
3 вредные привычки питания, которые приводят к страшным болезням