1. Сон после еды. Не рекомендуется спать сразу после еды. Нужно, чтобы прошло хотя бы 1,5 часа после еды, а еще лучше 2-3. Это относится к любому приёму пищи, но в большей степени к ужину. Очень часто наедаются именно прямо перед сном. Когда мы засыпаем сразу после еды, мы не даём достаточного времени и возможности желудку переварить нашу пищу. Она комом лежит, не переваривается. Когда мы спим, циркуляция крови, нормальная работа ЖКТ замедляется и это приводит к несварению. Хроническое несварение ведёт ко многим патологическим состояниям.

В первой стадии пищеварения в желудке образуется недопереваренная пища, которая преобразуется на следующих стадиях пищеварения. Но если мы спим сразу после еды, то это субстанция скапливается в больших количествах и не преобразуется дальше, а откладывается в организме. Эта субстанция блокирует клетки и лишает их питания. Такая ситуация приводит к ожирению, замедленному метаболизму.

 

2. Избыточный приём жидкостей. Вода конечно, важный элемент нашей жизни. Но не рекомендуется принимать воду на пустой желудок, когда вы голодны и сразу после еды.  Избыточная вода или жидкость, принятая после еды влияет на качество пищи и силу пищеварения, приводит к увеличению массы тела. Избыточная жидкость разжижает пищеварительные соки и может смыть пищу в последующие отделы пищеварительного тракта раньше времени, тогда, когда пища еще не готова к перевариванию и усвоению.

 

3. Контакт с огнём, солнцем. Это значит нахождение под открытым солнцем или перед огнём, а также все работы и деятельность, которые требуют работать с огнём, плитами или печами, т.е. где есть жар и повышенная температура. Должно пройти хотя бы 45 минут после приема пищи, прежде, чем можно выходить на солнце и работать с огнем. Соприкосновение с огнем или солнцем сразу после еды беспокоит телесный огонь и огонь пищеварения в теле. Таким образом, это приводит к сбоям в метаболизме и процессе пищеварения.

 

4. Плавание. Не рекомендуется плавать, по крайней мере 45-60 минут после принятия пищи. Много движений, упражнений выводят из равновесия элемент ветра в организме, который отвечает и контролирует все движения в теле. Вышедший из равновесия ветер вносит хаос во все процессы в теле, в том числе пищеварительные процессы. Элемент ветра может навести полный беспорядок, что в свою очередь может привести к серьёзным метаболическим и тканевым расстройствам. Также во время плавания циркуляция крови будет увеличена по отношению к мышцам, а это значит, что циркуляция крови в пищеварительной системе будет снижена. Это приведёт к тому, что пища не будет нормально переварена, что приведет к образованию амы сначала на уровне пищеварения, а потом на уровне тканей. Большое количество амы в теле нарушает здоровье и подрывает иммунитет. Также не рекомендуется принимать ванну сразу после еды.

 

5. Ходьба на длительные расстояния, бег. Ходьба - это прекрасное занятие, но в правильное время. Ходьба, особенно на длительные расстояния сразу после еды не очень хороша для здоровья. Тот же механизм, что и в плавании. Многие замечали дискомфорт в желудке и области груди, когда они быстро шли сразу после еды. Это происходит из-за давления, оказанного на органы грудной клетки – сердце, лёгкие и наполненный желудок, что также может привести к усталости и затрудненному дыханию. Если это происходит на регулярной основе, то возникает риск для нормального функционирования сердца и лёгких, а также может привести к рвоте, тошноте, головной боли, синдрому раздраженного кишечника, болям в животе и другим симптомам.

 

6. Любые физические нагрузки

Физические нагрузки сразу после еды уменьшают продолжительность жизни и ослабляют иммунитет. Физические нагрузки выше наших возможностей всегда вредны и приводят к истощению тканей и выходу из равновесия ваты. 

 

7. Езда на транспорте. Не важно за рулём вы или едите как пассажир, используете велосипед, машину или автобус, а может быть самолёт, поезд и т.д. Длительная езда на любом транспорте приравнивается к сверх нагрузкам. Езда на транспорте или путешествия сразу после еды ухудшают здоровье и метаболизм.

 

8. Сексуальные отношения можно приравнять к физическим упражнениям, поэтому сексуальные отношения сразу после еды приведут к истощению тканей, особенно семени и репродуктивной ткани. Не будет полного удовлетворения от секса и будет оказываться давление на кровеносную систему и другие органы.

 

9. Пение. Считается, что голос происходит из Джатарагни или телесного огня и поднимается вверх для воспроизведения. Поэтому пение разбалансирует метаболический процесс, а также может привести к деформации голоса.

 

10. Учёба/ чтение или всё, что связано с процессом обучения нужно избегать сразу после приёма пищи. После приема пищи циркуляция крови и отклик центральной нервной системы ориентированы на ЖКТ для нормального пищеварения.  Поэтому способность схватывать и удерживать информацию после приёма пищи и во время переваривания уменьшается и будет не эффективной. Вспомните, что после еды нападает зевота и желание соснуть немного.