Черничный смузи

 

Ингредиенты:

1 стакан черники

3/4 стакана кешью

1-2 ст. ложки мёда по вкусу

1/4 ч.л. кардамона

1/2 ч.л. экстракта ванили

1,5 ст.л. кокосового масла

3/4 - 1 стакан воды

цедра лимона (опционально)

 

Приготовление:

 

Все ингредиенты измельчите в блендере до кремообразной консистенции. Вы можете регулировать количество воды по своему желанию в зависимости от того, что вы хотите получить. Если вы хотите крем-смузи, то добавьте немного воды; если вы хотите более жидкий смузи добавьте побольше воды. Поэкспериментируйте, как вам больше нравится.