top of page
6 вкусов
Как управлять умом и телом с помощью еды
Рекомендации на дождливый сезон
В дождливый сезон сила огня пищеварения, а также иммунитет ослабевают, поэтому вам могут быть полезны рекомендации для этого времени, чтобы всегда оставаться в прекрасном состоянии.
-
В дождливый сезон рекомендуется употреблять в пищу старый рис (зерна, которые хранятся больше года), пшеницу, ячмень, супы из бобовых, особенно из чечевицы и маша, мед. Пища должна быть не слишком сухой, не слишком жирной, лёгкой для переваривания, горячей.
-
В дождливый сезон лучше избегать пищу, которая тяжело переваривается, холодную пищу и напитки, мороженое, очень жирную пищу.
-
Рекомендуется умеренный питьевой режим.
-
Воду лучше вскипятить и остудить, хорошо пить воду с медом. Предпочтение отдавать лучше горячей воде.
-
Если вы промокли под дождем и промочили ноги, постарайтесь сразу же просушить ноги, волосы, одежду и не допускать переохлаждения. Если после дождя вы пришли домой, можно принять горячий душ или попить напиток с имбирем и щепоточкой черного перца.
-
Рекомендуются умеренные физические нагрузки.
-
Уделите внимание своей обуви. Во-первых, чтобы она не промокала, а во-вторых, чтобы была устойчива и не скользила. Даже дома рекомендуется использовать обувь.
bottom of page