Рекомендации на дождливый сезон

 

В дождливый сезон сила огня пищеварения, а также иммунитет ослабевают, поэтому вам могут быть полезны рекомендации для этого времени, чтобы всегда оставаться в прекрасном состоянии.

  • В дождливый сезон рекомендуется употреблять в пищу старый рис (зерна, которые хранятся больше года), пшеницу, ячмень, супы из бобовых, особенно из чечевицы и маша, мед. Пища должна быть не слишком сухой, не слишком жирной, лёгкой для переваривания, горячей.

  • В дождливый сезон лучше избегать пищу, которая тяжело переваривается, холодную пищу и напитки, мороженое, очень жирную пищу.

  • Рекомендуется умеренный питьевой режим.

  • Воду лучше вскипятить и остудить, хорошо пить воду с медом. Предпочтение отдавать лучше горячей воде.

  • Если вы промокли под дождем и промочили ноги, постарайтесь сразу же просушить ноги, волосы, одежду и не допускать переохлаждения. Если после дождя вы пришли домой, можно принять горячий душ или попить напиток с имбирем и щепоточкой черного перца.

  • Рекомендуются умеренные физические нагрузки.

  • Уделите внимание своей обуви. Во-первых, чтобы она не промокала, а во-вторых, чтобы была устойчива и не скользила. Даже дома рекомендуется использовать обувь.